心理危机 是什么诱发了我们的心理危机?

发布时间:2020-09-20 23:05:38   来源:网络 关键词:心理危机
是什么诱发了我们的心理危机?

是什么诱发了我们的心理危机?

当我们面对新生事物的时候,心理都会有一个接受的过程,但是在接受的过程中难免会发生一些我们无法控制的情绪。

例如心理危机,究竟什么是心理危机?心理危机预防与干预又有哪些?究竟为什么会产生心理危机呢?

下面我们就来了解一下它的具体情况,希望可以帮助自己以及身边的朋友。

是什么诱发了我们的心理危机?


什么是心理危机呢?


心理危机即是指个体受到某些强烈刺激,自身力量又无法应对时出现的身体和精神处于崩溃边缘的状态。

心理危机并不是特指某些对象,心理危机与一般心理问题相比较,具有三个重要特征。

01

心理刺激强度太大。

02

情绪反应强烈而且具有伤害性。

03

出现认知障碍和行为失控的倾向。

诱发心理危机的原因


一是突发事件。

例如:海啸、冰雪灾害、地震、空难、恐怖袭击等出现的一些突发事件,会让人处在一个紧急的状态下。

这个时候内心的平衡会很容易被破坏,出现心理的紊乱,一些诸如紧张、焦虑、恐惧、压抑、痛苦等负面情绪迎来而来。

二是一些危险性的刺激引发人的心理失衡。

心理学家认为,每个人都在不断努力保持着一种内心的稳定状态,以使自己和环境能够和谐。

当遇到一些重大问题或者小压力不断积累,直到积重难返,就会让人感到难以面对和把握。

人们的正常生活秩序受到干扰,内心的紧张不断积蓄,让人们不知所措,甚至思维和行为都处于紊乱的状态,这就是失衡,即心理危机。

心理危机是一种正常的生活经历,并非疾病或病理过程,每个人在人生的不同阶段都会经历危机。

比如,失恋可引起严重的痛苦和愤懑情绪,有的可能自杀,或者把爱变成恨,攻击恋爱对象或所谓的第三者。

干预原则为与当事者充分交谈,指出恋爱和感情不能勉强,也不值得殉情,而且肯定还有机会找到自己心爱的人;

对采取攻击行为的当事者,应防止其攻击行为,指出这种行为的犯罪性质及可能带来的严重后果。

一般给予适当的帮助和劝告可使当事者顺利度过危机期,随着时间的推移,他们会逐渐恢复正常的生活。

是什么诱发了我们的心理危机?


当遇到心理危机时,由于处理的方法不同,后造成的结果也不同。

一般有四种结局:

第一种是顺利度过危机,并学会了处理危机的方法,提高了心理健康水平;

第二种是度过了危机但留下心理创伤;

第三种是经不住强烈的刺激而自伤、自毁;

第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍。

对于大部分人来说,危机反应无论在程度上还是时间上,都不会带来生活上永久或极端的影响。

他们需要的只是时间去恢复对生活的信心,如果能加上亲友间的体谅和支持,更有助于他们心理创伤的恢复。

但是,如果不了解心理问题,做一个“鸵鸟”,就会导致心理危机过强,持续时间过长,反而降低人体的免疫力,出现非常时期的非理性行为。

轻则危害个人健康,增加患病的可能,重则出现攻击性和精神损害。

因此,在面对心理困惑,或者有不少心里话想讲讲的时候,一定要找人倾诉。

作为家人,如果自己的亲人在一段时间内遇到了心理危机,一定要诱导他讲出来。家人的支持和理解能很好地化解内心产生的压力,加速人们从颓废中走出。

人们要对心理危机有个正确的认识:不要认为倾诉就是怯懦的表现,多和家人、朋友交流,可以让人获得更多的精神慰藉,并提高抵御心理创伤的能力。

三是自己内心形成的认知模式,也叫信念模式。

如:一个人潜意识认为不可以说话不算数。当生活中自己,以及自己在意的人做出这类事情后,这个人就很难接受,如临大敌,情绪崩溃。就会过度指责别人,责备自己,甚至责骂,打骂自己和别人,依次达到内心危机感的平衡。


原文标题:是什么诱发了我们的心理危机?






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