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心理暗示 心理学:教你4种方法,发挥心理暗示的积极作用

  来源:网络 发布时间:2020-09-21 15:01:05时间:09-21 15:01
心理学:教你4种方法,发挥心理暗示的积极作用
心理学:教你4种方法,发挥心理暗示的积极作用

心存希望

在我们的生活中,常常会发生一些非常有趣的现象。比如说我到朋友家去做客,她洗了一些葡萄给我。刚开始吃的时候,我并不觉得有什么独特的。

后来,她告诉我这些葡萄都是她们自家种的,全天然,无公害,从来没打过杀虫和催熟的农药,即使有虫了,也是人工捉住消灭的。当我再次吃这些葡萄的时候,我发觉这些葡萄特别甜,口感特别好。

平时我们逛商场,看到装潢漂亮的专卖店就觉得里面的衣服质量好,档次高。同样的衣服拿到地摊去卖,大家就觉得这些衣服质量很差,没有品味。

类似的事情经常发生,不胜枚举,这些就是我们常说的心理暗示现象。

心理学:教你4种方法,发挥心理暗示的积极作用

心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。

心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲,它是一种被主观意愿肯定的假设,不一定有根据,但由于主观上已肯定了它的存在,心理上便竭力趋向于这项内容。

比如说父母在教育孩子的过程中,总是说,我们家的孩子特别有毅力,只要他认定的目标,总是能坚持到底。时间长了,孩子们接受到了父母的暗示,主观上就肯定了这种假设,心理上便竭力趋向于这项内容。时间长了,孩子就会成长我有毅力,做事能坚持的孩子。

反之,如果我们经常说孩子懒惰、邋遢,时间长了,孩子也就肯定了这种假设,越来越懒惰、邋遢。

所以说,心理暗示是一种普遍存在的心理现象,有积极的一面,也有消极的一面。就跟人民币一样,本身无所谓好坏,但用的好了,可以带给人无穷的益处,用的不好了,则让人感到莫名沮丧。

既然如此,我们就来说说如何才能发挥心理暗示积极作用呢?大家可以尝试以下4种方法。

1.对每个人的评价尽量以正面为主。

对待孩子,我们要正面教育。孩子考试粗心了,不要总是说:“你就是个粗心的孩子”,换一种说法:“这次比上次答卷仔细了些,以后要更加认真啊!”

对待爱人,要肯定他们的付出,看到他们的关爱。比如说爱人做好了饭菜,一定要夸赞:“你做得饭真好吃,对我还是那么好。谢谢你!”

2.对待自己,多多鼓励。

每天早晨,照着镜子,对自己说声:“今天又是新的一天,亲爱的自己,加油啊!”

考试、比赛之前,为自己加加油:“我已经做好的充分的准备,相信自己,我定会正常(超常)发挥的!”

面对失败、难过时,抱抱自己,安慰道:“我已经尽力,现在无论如何自责难过都无法改变结果,好好睡一觉,明天的太阳还是新的!只要活着,一切都有希望的!”

3.对待梦想,一定要坚持到底。

皮格马利翁效应告诉我们,当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候,我们所期望的事物就会出现。

无论是写作、健身,还是旅游、理财,只要我们心中有目标,那么长期坚持下去,一定会实现自己的目标。

写作的人,如果坚持不下去了,就想想唐家三少,每日更新8000字、96个月不停更文,这份勤奋和努力,值得所有人学习。

请相信:念念不忘,必有回响。

4.察觉受了消极暗示后,自己要努力纠正。

比如当你做一项工作的时候,大家就说这项工作是如何如何艰难,我们的心里就会产生畏难情绪,想着放弃努力。如果这个念头出现时,你察觉到受了别人消极暗示时,一定要及时纠正,自我暗示:“这项工作确实很难,正好是个锻炼的机会。所以我要更加努力,做好充分准备,即使付出更多的劳动和精力,也要争取做好。”

当你受到了别人的批评和否定时,吸取教训、找出原因、改正错误是应该的,但一定不要失去尝试的勇气,请常常对自己说:“我能行!这次我一定会成功的!”

心理学:教你4种方法,发挥心理暗示的积极作用

对了这篇文章,你受到我的心理暗示了吗?

最后送大家一句:你很棒,是这个世上独一无二的存在,你值得拥有一切美好!


原文标题:心理学:教你4种方法,发挥心理暗示的积极作用


关键词:心理暗示
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