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心理问题 现代人常见的十大心理问题,看看是否中招了

  来源:网络 发布时间:2020-09-21 15:02:12时间:09-21 15:02
现代人常见的十大心理问题,看看是否中招了

近年来,

“抑郁症”这三个字,

频繁地出现在各大社交平台,

网友们从抑郁症到抑郁症的测试,

关注点慢慢转往常见心理疾病

其实现代人压力大,

大家多多少少的都有心理问题,

但是是不是已经演变成为病症,

还需要找专业的心理医生去鉴定和治愈。

现代人常见的十大心理问题,看看是否中招了

一起来看看你中了几条?


现代人常见的十大心理问题,看看是否中招了

常见心理疾病一:抑郁心理

表现:对周围的一切都失去兴趣,明显的表现:懒对理你周围的一切,都失去兴趣,就连最基本的“今天中午吃什么”这样的话题都觉得很无聊,对工作、生活和恋爱等等都觉得没意思。

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小建议:如果只是间歇性的抑郁心理,要学会适当调节,做自己喜欢的事情来进行放松,比如:购物、看书、运动、养盆栽。如果情况比较严重,超过2周以上持续性的抑郁心理,自己无法调节,就要寻找专业人士的帮助了。

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常见心理疾病二:强迫心理

表现:对无关紧要的小事必须以自己的原则或者习惯去做,否则觉得很难受;强迫症这个词,一开始是用来黑处女座的, 后来大家不避讳的开始说这个词,很多人都表示自己有强迫症:颜色强迫,韩剧《没关系,是爱情啊》里面的男主就有颜色强迫症;物品强迫,所有的东西必须按照自己的方式放,用完之后得物归原地;行为强迫,不能看见书本卷边折角,不能看见衣服气球,等等,表现形式比较多。

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小建议:只要不影响正常生活,有点小小的强迫症可以算作可爱的加分项哦~因为清心就有小强迫,把这种强迫用在做事极致上也是不错的哦。

九宫格缺一不可

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常见心理疾病三:焦虑心理

表现:对所有问题表现得焦急、紧张,不知道如何是好,遇到的问题也不知道如何下手解决。


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小建议:如果是瞬间的焦虑,比如冒冷汗,发抖等有外在表现的,可以尝试深呼吸3-5次,等症状缓和了,再慢慢的分析焦虑的原因,一件件的解决,不要着急,在心里暗示自己:没关系,肯定会有方法解决的,如果实在是解决不了,就不要勉强自己,告诉自己,反正也解决不了,焦虑也没有用,可以寻求周围人的帮助。

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常见心理疾病四:分裂心理

表现:分裂可不只是大双子座的特性,如今很多人都有这个情况。对身边亲近的人表现外向,大大咧咧,对陌生人表现内向,不愿意沟通;情绪反复,一会儿一个样,上一分钟开心,下一分钟难过。又要提到赵寅成欧巴了,在《没关系,是爱情啊》里面,颜色强迫是轻症状,严重的是精神分裂,有一个别人看不见的朋友,可以无障碍跟这个别人看来不存在的朋友交流,当然,这种就是属于严重的心理疾病了,得找医生了!另一个电视剧《Kill Me Heal Me》中,男主更有七重分裂人格......(惊!)

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小建议:学会控制自己的情绪,深呼吸或者练瑜伽,或者找人倾诉,都是不错的选择。

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常见心理疾病五:恐婚心理

表现:未婚改为已婚,接受不了,宁愿爱情长跑,或者长期单身,都不愿意结婚。

小建议:无!(哈哈)

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常见心理疾病六:适应障碍

表现:在明显的生活改变或环境变化时所产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调。

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小建议:跟身边的人倾诉,或者常带一件贴身物品,相当于护身符之类的,手链,小挂饰都可以,一旦有不适应的改变,看看贴身物品,告诉自己还有熟悉的东西在身边。

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常见心理疾病七:社交恐惧症

表现:惧怕外界的人和事务,内向的人觉得自己不合群,不会和别人说话;外向的人觉得自己的张扬让人嫉妒,有人会暗中加害,猜不透别人的心,好像都是自己的错。

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小建议:找准自己的定位,用自己舒适的方式去跟外界交流。

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常见心理疾病八:选择困难症

表现:面对选择时会异常艰难,无法正常做出自己满意的选择,在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌,惊慌失措,甚至汗流浃背,最后还是无法选择,导致对于选择产生某程度上的恐惧。《天生购物狂》里面,刘青云扮演的就是典型的有选择恐惧症的人,明明会多种擒拿格斗术,却在每次跟人打架的时候,都被别人打,因为不知道是要选择跆拳道还是空手道。

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小建议:做选择之前,衡量下哪种选择对你最有利,或者让你最开心,或者遵从你的内心,不计较一切得失,最想选择的那个,就是你最想要的,最后的结果,也就是你要承担,反正一生中要做很多种选择,选择A,就不会过B的那种生活方式,将一切看淡,对错不是唯一标准。要是还是不知道选什么,那么,抛硬币吧。

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常见心理疾病九:习惯性否定心理

表现:否定别人 ,否定自己,否定全世界,做错事情不会承认,一味的找借口,对美好的人和事物视而不见,只看见不足的地方,一味的找不足,太过于要求完美。

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小建议:学会用欣赏的眼光看待身边的人和事,跟外界接触时,先找对方的优点,时常夸别人,比如:你今天的口红很适合你;你的字写的很好看;你的PPT模板好独特啊;今天的天空好蓝,这样子的话,自己的心情也会好起来哦!

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常见心理疾病十:应激性创伤心理

表现:面对天灾人祸,离别失去,会将悲伤情绪放大,觉得一切不幸的事物离自己太近,每天的积极努力都没有意义。

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小建议:害怕也是一种力量,何不将这种害怕转变为自己的一种能力,去帮助别人,跟别人分享自己的心路历程,参加自己感兴趣的活动,去看一场演唱会,去爬山看一次日出,亲近大自然,感受鸟语花香。活在当下,珍惜身边人。


原文标题:现代人常见的十大心理问题,看看是否中招了


关键词:心理问题
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