心理大脑 心理治疗的确能够使大脑发生改变 荆州心理咨询师

发布时间:2020-11-19 09:00:27   来源:网络 关键词:心理大脑
心理治疗的确能够使大脑发生改变

心理治疗的确能够使大脑发生改变

心理学创伤在中国广为人所知,起始于2008年的汶川地震,灾情带动了一股"心理重建援助"的风潮。一时间,似乎人人都知道,需要为经历过重大自然灾难、丧失亲人的人提供关爱、伸出援手;人们可以通过一定程度的训练,成为心理咨询师,缓解人们的心理伤痛。然而,我们对于什么是心理创伤、创伤性经历和创伤性记忆会对人造成怎样的影响、怎样的帮助才是有意义的,并不十分明确。心理创伤会给大脑带来改变。心理治疗的确能够使大脑发生改变

大脑有多重要?如果用电脑来比喻我们的大脑,我们的大脑就像硬盘,是我们的思想及灵魂的产生地及储藏室。你的大脑决定你的个性及人生。如果它不能好好地工作,你的思维就会出现问题。就像其他的身体器官,如心脏功能受损,你整个人会觉得不舒服,会有心区疼痛,呼吸不畅,头昏眼花等症状,你不再是你自己。说到心理治疗,首先我们来看一看抑郁症对大脑的影响。

① 与健康人相比,抑郁症患者部分脑区的大脑灰质体积下降。

抑郁症患者大脑海马、杏仁核、背内侧前额叶皮质的灰质密度明显下降。[1]

② 抑郁症严重程度和脑源性神经营养因子(BDNF)负性相关。也就是说,抑郁越严重的人,脑源性神经营养因子越少。[2]

那么心理治疗如何改变大脑?认知行为疗法改变了大脑前额叶皮层和杏仁核的活动水平,改善了大脑功能紊乱的状况,从而有效的治疗抑郁,成为心理治疗领域治疗抑郁最有效的方法。网络自助的认知行为治疗可以广泛应用于抑郁和焦虑的治疗中。

为什么一个愁容满面的人在和心理医生进行了一番对话后,会一身轻松微笑着离开?为什么心理医生不开药不用仪器,只动动“嘴皮子”,就能治好病人?杭州市第七人民医院医学心理科博士陈树林找到了初步的答案。他的一项课题表明,从目前实验结果看,心理治疗的确能使人的大脑发生改变。

心理治疗的确能够使大脑发生改变

中国有句俗语:“人心隔肚皮”,说的就是人的心理难以把握。不过,陈树林博士始终认为,心理的东西是看得见的。“举两个例子:人害羞的时候会脸红;伤心的时候会流泪。这种心理的变化我们就能直观地感受到。”可是这些心理变化产生的人体反应,究竟从何而来?在这过程中,人的大脑发生了什么变化?陈树林就要研究这个问题。

英国伦敦大学功能神经影像学研究中心博士BogdanDraganski曾经在世界著名的杂志《自然(na-ture)》发表论文,提出没有练过杂技的人,经过3个月的训练,能够熟练掌握抛3个球的杂技技能。这时他大脑中的颞中回灰质密度增加,大脑发生变化。这个研究成果,让陈树林心中一动。

  • 三名消防战士大脑发生变化

2003年“衡阳113大火”发生后,陈树林专程赶到衡阳,与参与火灾营救的20多名消防队员相处了一年时间,他的主要目的是对消防队员进行灾后心理干预和研究。“这些消防队员目睹了灾难后,相当一部分出现记忆力下降、做噩梦、神经过敏、痛苦画面不断闪现等症状,医学上称为创伤后应激障碍(许多遭受重大精神打击的人也会出现此病,如地震、被抢劫、被强奸等)。他们进行了多次心理治疗,跟他们谈事发当时的情况、他们的感受,经过一段时间的治疗,这些症状都消失了。”

陈树林说,对其中的3名消防队员,他用功能神经影像学的手段,对其大脑进行了前后对比。通过功能磁共振成像、波谱分析等方式,他发现心理治疗前,消防队员的部分脑区灰质密度降低,大脑主管记忆的区域“海马”有明显的功能损害,六个月的心理治疗后,“海马”开始恢复正常。

心理治疗的确能够使大脑发生改变

为心理治疗找到一个“金标准”

目前,陈树林还在继续这项他认为意义非常重要的研究。

“以前有些人认为心理治疗挺‘唯心’的,看不着摸不到,现在这个研究能够为心理治疗找到‘唯物’的证据,对临床心理学的发展很有帮助。”陈树林说。

心理治疗的确能够使大脑发生改变

至今为止,医学界判断精神疾病,比如抑郁症、焦虑症等,通常靠评估表格、医生谈话等方式进行,医生的主观经验在其中起着很大作用,但也存在许多不稳定因素。

心理治疗的确能够使大脑发生改变

“随着功能神经影像学的发展,我们对大脑的了解更深入,我们观察大脑变化的手段更多,希望今后心理医生也能使用上某种仪器,对精神疾病患者进行准确的判断,比如患者大脑的某个区域出现某种变化,就表明他患了哪种精神疾病。就像用血压计测高血压;用B超看胆结石一样,为心理治疗找到一个‘金标准’。

[1].Frodl TS et al. Arch Gen Psychiatry. 2008;65(10):1156-1165.

[2].Yoshimura R et al. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2009;33(4):722-726.


丽江教师资格证
原文标题:心理治疗的确能够使大脑发生改变

荆州心理咨询师





本文关键词:心理大脑
猜你喜欢
相关推荐: